iw.haerentanimo.net
מתכונים אחרונים

מחבת אטריות וקישואים

מחבת אטריות וקישואים


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


כל טעמי הטקס-מקס של מנת מחבת טאקו בקר מופיעים בארוחת הערב של 30 הדקות. בשר בקר טחון, עגבניות, גבינה וכוסברה מתובלים בטאקו שומרים עליו קלאסי ואילו אטריות קישואים מוסיפות דרך גאונית להתגנב ירקות לתוכניות ארוחת הערב.יותר +פָּחוֹת-

עודכן ב -13 בנובמבר 2018

1

lb בשר טחון (לפחות 90% רזה)

1

כפית שום קצוץ דק

1

כף שמן צמחי

6

כוסות ספירלות קישואים טריות, סחוטות יבשות

1

פחית (14.5 גר ') Muir Glen ™ עגבניות חתוכות לקוביות קוביות באש, מנוקזות

1

מארז (1 גרם) תערובת תיבול טאקו מקורית של אל פאסו ™

1/4

כפית פתיתי פלפל אדום כתוש

1 1/2

כוס גבינת צ'דר (6 עוז)

1

כף כוסברה טרייה קצוצה גס

הסתר תמונות

  • 1

    מחממים מחבת טפלון 12 אינץ 'על אש בינונית גבוהה. מוסיפים בקר, בצל ושום; מבשלים 5 עד 7 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבשר מבושל היטב. מוציאים לקערה בינונית; מכסים כדי להתחמם.

  • 2

    מחק את המחבת; מחממים שמן במחבת על אש בינונית. מוסיפים קישואים; לבשל 2 דקות, להסתובב לעתים קרובות בעזרת מלקחיים. מוסיפים תערובת בקר, עגבניות, תערובת תיבול טאקו, פתיתי מלח ופלפל. מערבבים לציפוי אטריות לחלוטין; מבשלים 1 עד 2 דקות או עד שמחומם לחלוטין. מערבבים כוס אחת מהגבינה. למעלה עם 1/2 כוס גבינה שנותרה והכוסברה. מגישים מייד.

טיפים למומחים

  • אם אתם משתמשים בקישואים מוקדמים שנמדדים לפי האונקיה, במתכון זה יש כ- 16 ספירלות קישואים.
  • החל מספירלות קישואים יבשות חיוני להשגת תוצאות טובות. פשוט הניחו במגבת מטבח נקייה, וסחטו בעדינות להסרת מים עודפים.
  • ספירלת הקישואים גורמת בדרך כלל לספירלות יבשות יותר בהשוואה לאלו שנרכשו.
  • ספירלות קישואים נקראות גם אטריות או קישואים.

עובדות תזונה

גודל מנה: 1 הגשה
קלוריות
310
קלוריות משומן
160
% ערך יומי
שומן טוטאלי
18 גרם
28%
שומן רווי
8 גרם
41%
שומן טראנס
0 גרם
כולסטרול
75 מ"ג
25%
נתרן
720 מ"ג
30%
אֶשׁלָגָן
640 מ"ג
18%
סה"כ פחמימות
12 גרם
4%
סיבים תזונתיים
2 גרם
10%
סוכרים
5 גרם
חֶלְבּוֹן
23 גרם
ויטמין
30%
30%
ויטמין סי
15%
15%
סִידָן
25%
25%
בַּרזֶל
15%
15%
חילופי חילופים:

עמילן 0; 0 פירות; 1/2 פחמימות אחרות; 0 חלב רזה; 0 חלב דל שומן; 0 חלב; 1 ירק; 2 בשר רזה מאוד; בשר רזה 1; 0 בשר עתיר שומן; 3 שומן;

* אחוז הערכים היומיים מבוסס על דיאטה של ​​2,000 קלוריות.


צפו בסרטון: פרק 126- פסטה עם חצילים ופלפלים


הערות:

  1. Aragor

    אני מסכים עם כל האמר לעיל. אנחנו יכולים לדבר על נושא זה. כאן, או אחר הצהריים.

  2. Mut

    נושא מצוין

  3. Abdul-Hamid

    סלח לי, חשבתי ומחקתי את הביטוי הזה

  4. Loyal

    oooh hooray this is mine



לרשום הודעה