iw.haerentanimo.net
מתכונים חדשים

שייק עם תרד

שייק עם תרד


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


שמים את החלב יחד עם התרד, בקערת המיקסר האנכי ומערבבים לטחינת התרד היטב.

מוסיפים את הבננות והקיווי ומערבבים 1-2 דקות. בסוף מוסיפים את מיץ הלימון.



איך נכין שייק עם אננס אבוקדו ותרד?

רכיבים:

  • 1/4 אננס בטעם ובושל היטב
  • 1/2 אבוקדו רך אפוי היטב
  • 30 גרם תרד תינוקות
  • 1 כף דבש
  • 100 מ"ל מים קרים
  • 2-4 קוביות קרח

אופן ההכנה:

אנו מנקים את האננס, מסירים את גזע העץ וחותכים אותו לקוביות. חותכים את האבוקדו לשניים, מוציאים את הגרעינים וחותכים אותו לקוביות. אנו שוטפים ומסובבים את התרד.

שמים את כל החומרים בבלנדר לפי הסדר הבא: תרד, אבוקדו, אננס, דבש, מים ולבסוף קרח. מדוע אנו עושים זאת כדי לסייע לסכיני הבלנדר ולא לחסום אותו אם שמים קרח על התחתית.

מערבבים במשך 30-40 שניות, עדיף להשאיר את חלקי המרכיבים קטנים, רק כדי לקבל את הפעולה הדינמית של לעיסה קלה.

יוצקים לכוסות ומגישים מיד, אל תתנו לזה להתחמצן, אחרת המוצר יהפוך ליעיל.

זהו בערך להיום, פשוט, מהיר וטעים. בריאות טובה והיה שימושי!


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur aditisit elit, sed do eiusmod…

הירשם לניוזלטר שלנו! אתה תקבל חֲדָשׁוֹת, מִרשָׁם, תפריטים מהירים, מֵידָע ל הבריאות שלך!

למה GoostoMix

GoostoMix היא פלטפורמה המציגה וממליצה על סדרת מכשירים שימושיים במטבח של האדם המודרני, פעילים ובעלי עניין בבריאות ותזונה. אנו מציעים טיפים לתזונה מאוזנת, מתכונים קלים לביצוע ומידע על מרכיבים שניתן להשתמש בהם כדי להביא טעם וחומרים מזינים לתפריט היומי.


בננה-קוקו שיגעון

דלג על עוגות וחלב והכה את הטיפול הבריא הזה כדי לתגמל התנהגות טובה. הוספת בננות לשייקים היא דרך מצוינת להפוך כל מתכון למתוק ושמני תוך שילוב מקור של סיבים, אשלגן, ויטמינים ומינרלים.

מַרכִּיב:

  • 230 מ"ל חלב קוקוס (או חלב אחר ללא לקטוז)
  • 1 כף דבש
  • 2 בננות קפואות
  • 1 כף אבקת קקאו
  • מוסיפים את המרכיבים לבלנדר
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק
  • מגישים מיד

קערת שייקים עם תרד ושיבולת שועל (מתכון וידאו)

חשבתי להתחיל את מאי עם מתכון פשוט, קל להכנה ובריא מאוד: קערת שייקים עם תרד ושיבולת שועל. כן, אני יודע שכולם היום חושבים על קטנים וסטייקים, להיות 1 במאי, אבל ארוחת בוקר עם ויטמינים ממילא לא מקלקלת.

לפחות יהיה לנו שייק בתפריט היום כי התרגלנו לזה כבר זמן מה, ליתר דיוק מאז שקיבלנו את הבלנדר המקצועי לבדיקה. חיוניות מושלמת G21 מושלמת שעליו סיפרתי לכם בבלוג (להלן מספר מתכונים שנעשו איתו).

אתם אולי תוהים מדוע השם הזה אינו פשוט, כלומר רק שייק עם תרד ושיבולת שועל. ובכן, קערת שייקים היא האופנה האחרונה בשייקים. זהו למעשה גם שייק, רק שיש בו פחות נוזלים בהרכבו, ולכן הוא מוגש מתוך קערה (קערה & # 8211 באנגלית).

אם מוסיפים עוד נוזלים אפשר לצרוך אותו בקלות כשייק רגיל, כלומר לשתות מכוס. זה תלוי איך אתה אוהב את זה.

מבחינה אסתטית, זה נראה טוב יותר בצורת קערת שייקים זו, אבל זה יותר דומה לקרם וצריך לצרוך אותו עם כפית.

החלק הנחמד כאן הוא שאתה יכול לקשט את הקערה כמו שאתה רוצה. ואפילו ראיתי ברשת, ליתר דיוק בכמה חשבונות אינסטגרם שאני עוקב אחרי תמונות יפות מאוד עם קערות שייקים. משם עלה לי הרעיון לנסות לעשות את זה בבית בשביל המשפחה.

המתכון עצמו פשוט מאוד, וכמו כל מתכון לשייקים אפשר להכין אותו בשילובים ובכמויות שונות.

בחרתי להראות לכם היום, ולהלן סרטון כיצד להכין קערת שייקים עם תרד ושיבולת שועל.

לפני שקיבלתי את בלנדרי הביצועים האלה לבדיקה, לא השתמשתי במרכיבים קשים, אך מכיוון שהעזתי להכניס אותם לשייקים ולמרכיבים, נניח, קצת לא שגרתיים.

בדרך כלל המרכיבים הנפוצים ביותר בשימוש בשייק הם ירקות ופירות מכיוון שהם עוברים בקלות רבה, אפילו עם בלנדר רגיל.

ובכל זאת, אם אתה רוצה שילובים שונים, אם אתה רוצה להפוך את השייקים למזין יותר, למלא יותר, אז אתה צריך בלנדר מקצועי כזה חיוניות מושלמת G21 מושלמת בעל כוח קיצוץ רב כך שקצת שיבולת שועל אינסטנט (כפי שהשתמשתי היום) או אפילו מוזלי נקצצים בקלות רבה ומשולבים בשייק כך שהיא תישאר נוזלית ואינה מרגישה מרכיב.


שייק ממריץ - מתכון

רכיבים

• 10 עלי תרד
• 4 עלי חסה
• מלפפון אחד
• תפוח ירוק אחד
• 1 כף ג'ינג'ר טחון
• לימון אחד

סוחטים את הלימון ומכניסים את המיץ לבלנדר. שוטפים היטב את התרד ועלי החסה וסוחטים מעט. שוברים אותם לחתיכות קטנות ומוסיפים לבלנדר.

לאחר מכן מוסיפים את המלפפון והתפוח הקלוף (אם לא אורגני) וחותכים לחתיכות קטנות. אם מתחשק לכם יותר מדי ג'ינג'ר, הפחיתו את הכמות לפי הטעם.

מערבבים כמה שניות, עד למשקה הומוגני מתוצאות העקביות הרצויה. אם המיץ סמיך מדי אפשר להוסיף עוד מים.

קנה מכאן:
[wce_products ids = & # 82175756, 5026 & # 8242 button = & # 8217 קנה כאן & # 8217]

מקורות ביבליוגרפיים:

1. סוזן מ 'הנינג, ג'יפינג יאנג, פול שאו, רו-פו לי, ג'יאנג'ון הואנג, אוסטין לי, מארק הסו, צ'ינג-יי לו, גייל ת'מס, דייויד הבר וז'אופינג לי, "תועלת בריאותית ממיץ ירקות / פירות דיאטה מבוססת: תפקיד המיקרוביום & # 8221, מאמר שפורסם בכתב העת דוחות מדעיים. 2017 7: 2167, נלקח מהאתר: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5438379/
2. המרכז הרפואי נטורליה, „1. ממריץ שייקים & # 8221, VIII. שייקים, הרעיון של מזונות שלמים. מתכונים, הוצאת כריסטיאנה, 2015, עמ '84

* העצות וכל המידע הבריאותי הקיים באתר זה הינן למטרות מידע, אינן מחליפות את המלצת הרופא. אם אתה סובל ממחלות כרוניות או עוקב אחר טיפולים תרופתיים, אנו ממליצים להתייעץ עם רופא לפני תחילת תרופה או טיפול טבעי כדי להימנע מאינטראקציה. על ידי דחייה או הפרעה של טיפולים רפואיים קלאסיים אתה יכול לסכן את בריאותך.


קערת שייק תרד

האם אתה מתקשה לפעמים לקבל את מנת הפירות והירקות היומית שלך? קערת שייק זו מכילה לא פחות מ -150 גרם תרד, בננה שלמה וכמה פטל. בנוסף, המתכון הזה מכיל מעט קלוריות יחסית והוא עשיר מאוד בחלבון, מה עוד אתה רוצה? אפשר להכין את שייק התרד הזה תוך 5 דקות, מה שהופך אותו לאידיאלי לארוחה מהירה!

ערך תזונתי

קלוריות: 495 קק"ל
פחמימות: 44 גרם
סוכרים: 12 גרם
שומן: 14 גרם
רווי: 2 גרם
חלבון: 47 גרם

מצרכים למנה אחת

  • 150 גרם תרד טרי
  • 1 בננה
  • 30 גרם וניל חלבון מי גבינה מושלם
  • 150 מ"ל של חלב רזה למחצה
  • 100 גרם גבינה ביתית דלת שומן
  • 15 גרם שקדים מטוגנים
  • פטל טרי
  • אגוז קוקוס

הכנת קערת שייק התרד

  1. קח בלנדר עם סכין טובה. ראשית הכניסו לבלנדר את החלב, נתחי הבננה ומי גבינת הווניל, לאחר מכן הוסיפו 1/3 מהתרד וערבבו יחד. לאחר מכן מוסיפים את שאר התרד לאט לאט כשהבלנדר פועל. לאחר מכן מוסיפים את הקווארק ומערבבים שוב הכל.
  2. חותכים היטב את השקדים וחותכים את הפטל לרבעים. מפזרים מעל קערת התרד אגוזי מלך.
  3. זה יכול להיות כל כך פשוט, תהנה מהארוחה שלך!

עוד מתכונים טעימים כאלה? לאחר מכן צפה בו במהירות בספר המתכונים XXL לתזונה!


שייק תרד: מתכונים פשוטים וטעימים

אם אתה רוצה להתחיל את היום נכון, בחר שייק תרד. אתה תראה שיש לו כוח מדהים לתת לך אנרגיה. אז אתה תאהב את המשקאות האלה, במיוחד בבוקר. אידיאלי לאלה מכם שפשוט לא יכולים לאכול בבוקר. או שהם לא מצליחים להתעורר בזמן.

אתה תיקח איתך שייק תרד לעבודה ותיהנה מארוחת בוקר קלה ומזינה.

התרד עשיר בוויטמין A, ולכן הוא מפחית את הסיכון לעור יבש ושיער יבש, שביר ומשעמם.

ויטמין C הוא ויטמין נוסף הכלול בתרד. ויטמין זה מסייע בייצור קולגן. מומחים ממליצים לאכול תרד לעור צעיר ובריא באופן טבעי. אז אלו רק שתיים מהסיבות מדוע כדאי לאכול תרד.

שייק עם תרד ומתכונים # 8211

שייק עם תרד ובננות

& # 8211 חופן של תרד תינוקות (או ישר מהמקפיא)

פורסים את הבננה ומכניסים לבלנדר עם שאר המרכיבים. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק ונהנים מיד או מאוחר יותר. הכניסו לבקבוק זכוכית!

שייק עם תרד ותותים

& # 8211 חופן של תרד תינוקות (או ישר מהמקפיא)

פורסים את הבננה ומכניסים לבלנדר עם שאר המרכיבים. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק ונהנים מיד או מאוחר יותר. אתה יכול גם לקחת אותו למשרד, כחטיף.

שייק עם תרד עם תפוחים או מנגו

שייק עם תרד ותפוחים

& # 8211 חופן של תרד תינוקות (או ישר מהמקפיא)

פורסים את הבננה והתפוח ומכניסים לבלנדר עם שאר המרכיבים. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק ונהנים מיד או מאוחר יותר.

שייק עם תרד ומנגו

& # 8211 חופן של תרד תינוקות (זה ישר מהמקפיא)

פורסים את הבננה, מקלפים את המנגו ומכניסים לבלנדר עם שאר המרכיבים. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק ונהנים מיד או מאוחר יותר.

תהנו מהמתכונים הנפלאים האלה ותיהנו גם מוויטמינים בחורף!


ברוך הבא!

אני ודעתי על עצמי, אתגר אמיתי יכולתי לומר, אבל למרות שזה עוזר לי לברר את דעתם של יקיריהם, בשבחים אך בעיקר בביקורת, אגיד במילים פשוטות, כי אני מתואם עם הבלוג הזה, יצירתי, שובב ורוצה לגלות דברים חדשים כל הזמן, אך במיוחד לכתוב על אוכל ולגלות חלופות בריאות. קרא עוד

עליי:


שייק ירוק עם תרד וקוקוס

הקיץ הוא ההזדמנות המושלמת אנחנו מתחילים לדאוג לעצמנו והאמת היא שהשייק הירוק הזה עם תרד וקוקוס קל מאוד.

הוא מסווג לשייקים ירוקים, לא רק בגלל הצבע שלו, אלא גם בגלל שהוא עשוי עם פירות וירקות. למרות שאני חייב לומר שהוא אחד הפחות קפדניים, כי הוספתי קוקוס שנותן לו ניחוח טעים.

דבר נוסף שאנחנו אוהבים בשייק הזה הוא הפשטות ולמה דקה אחת תהיה לך כוס מלאה בוויטמינים ומינרלים להרגיש טוב.


וִידֵאוֹ: פודיק: שייק בריאות ירוק מתכון סודי לירידה במשקל וניקוי רעלים! Green shake - Foodik - Зелёный сок