iw.haerentanimo.net
מתכונים חדשים

8 דרכים שבה תה יכול לעזור לך מכף רגל ועד ראש

8 דרכים שבה תה יכול לעזור לך מכף רגל ועד ראש


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


כוס תה עוזרת דרך ארוכה

iStock / Thinkstock

תה יכול לעזור לבריאות שלך בדרכים רבות.

במשך מאות שנים, אנשים הסתמכו על מוצר אחד מסוים כדי לשפר תחומים רבים בבריאותם: תה. תה שימש כבר זמן רב כדי לסייע לעיכול ולפעול כגמילה מרעלים טבעית; לאחרונה, אחדים ראו בכך סוכנת להפחתת התפתחות מחלת האלצהיימר.

8 דרכים שבה תה יכול לעזור לך מכף רגל ועד ראש (מצגת)

למצוא את התה הנכון יכול להיות קשה - יש כל כך הרבה מותגים, טעמים וחנויות בירה ערים בכל רחבי העולם. אבל אם תעשה את המחקר שלך מבעוד מועד, ייתכן שתופתע לגלות שכל סוג תה עשוי להועיל לגוף שלך בצורה ספציפית. למרבה המזל, ישנם סוגים בחוץ שיתאימו לחובבי תה מכל הסוגים. בין אם אתם שותים את התה שלכם להנאת שעות הפנאי ובין אם בגלל זה יתרונות בריאותיים, לאחר כמה לגימות בלבד, אתה יכול להירגע בידיעה שאתה עוזר לגוף שלך.

מחפש להוסיף קצת כישרון לארגז הכלים שלך לתה? להלן שמונה תה שיועילו לגוף שלך באינספור דרכים.

דיווח נוסף מאת לינדסי גטרמן

תה בזיליקום

תה בזיליקום תמיד היה תרופה פופולרית ברפואה האיורוודית. בזיליקום מסייע בהקלה על כאבי בטן, גזים בבטן וכאבי בטן. טָרִי ריחן הוא גם מרכיב מצוין עבור כל דבר שאתה רוצה - הוא מספק את אותם היתרונות בכל דבר, החל מסלטים ועד קוקטיילים.

תה אוכמניות

אם אתה רוצה לרדת במשקל קטן, תה אוכמניות מסייע באיזון רמות הסוכר בגוף. זה עשוי להפחית את החשק לממתקים ופינוקים ממותקים. כמו כן, זה יכול לעכב את התיאבון שלך, וכתוצאה מכך שליטה על גודל המנות. לא חובב גדול של תה בטעם פירות יער? יש תה אחר שעוזרים גם לירידה במשקל.


כיצד להשתמש בשקיות ועלי תה ליופי ושיער

לתה ולהודים יש קשר בלתי ניתן לשבירה, אנו זקוקים לו בכל פעם. אמנם לשתיית תה שחור יש כמה יתרונות בריאותיים להציע, אך אומרים שמריחתו על העור והשיער שלך היא מדהימה לא פחות. התכונות הנוגדות חמצון, אנטי אייג'ינג ואנטי דלקתיות הקיימות בתה מסייעות לשמור על עור בריא וזוהר. תה ירוק ותה שחור מכילים קפאין והם עשירים במיוחד בקטצ'ין ופוליפנולים, שני נוגדי חמצון הידועים כמאבקים באקנה ובהזדקנות. תה יוצר טונר מדהים ועוזר להרגיע את העור הודות לנוכחותו של תכונות נוזל קירור. אם אתה מתכנן ללגום כוס תה בקרוב, הוסף אותו גם לשגרת היופי שלך, כדי להעניק לעור ולשיער שלך דחיפה. הבה נבחן את יתרונות התה ליופי ולשיער וכמה חבילות בכדי להבטיח לך זוהר.


כיצד לרפא אצבע נגוע

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי Troy A. Miles, MD. ד"ר מיילס הוא מנתח אורטופדי המתמחה בשיקום משותף למבוגרים בקליפורניה. הוא קיבל את הדוקטורט שלו מהמכללה לרפואה של אלברט איינשטיין בשנת 2010, ואחריו התמחות באוניברסיטת אורגון בריאות ומדעי המדע ואוניברסיטה באוניברסיטת קליפורניה, דייוויס. הוא דיפלומט של המועצה האמריקאית לכירורגיה אורתופדית וחבר באיגוד האמריקאי למנתחי מפרק הירך והברך, האיגוד האמריקאי לאורתופדיה, האיגוד האמריקאי לכירורגיה אורתופדית והחברה האורתופדית בצפון האוקיינוס ​​השקט.

במאמר זה מצוטטים 14 הפניות, אותן ניתן למצוא בתחתית הדף.

wikiHow מסמן מאמר כמאושר על ידי הקורא ברגע שהוא מקבל מספיק משוב חיובי. במקרה זה, 86% מהקוראים שהצביעו מצאו את המאמר מועיל, והקנה לו את הסטטוס שאושר על ידי הקורא.

מאמר זה נצפה 253,086 פעמים.

זיהום בבוהן יכול לנוע בין זיהום קל יחסית של ציפורן חודרנית או פטרת ציפורניים ועד זיהומים חמורים יותר של העור (מורסות או צלוליטיס). זיהום בבוהן יכול אפילו להיות חמור מאוד ולהוביל לזיהום במפרקים או בעצמות. בעוד שזיהומים שטחיים בדרך כלל קלים יחסית וניתן לטפל בהם בקלות בבית, זיהום חמור דורש טיפול רפואי. עליך ללמוד כיצד להבחין בין השניים, מכיוון שזיהום חמור צריך להעריך על ידי רופא כדי להבטיח שהוא לא יהפוך לחמור יותר או יתפשט.


דרכים טבעיות לריפוי חתכים ופצעים

יש לנו כמה תרופות ביתיות לחתכים ופצעים שתוכל לנסות. עם זאת, יהיה עליך להיות זהיר מעט בעת ניסיון בכמה מהתרופות הביתיות הללו. אין להשתמש במרכיבים הטבעיים המוזכרים להלן ליד העיניים. להלן עשר תרופות טבעיות ויעילות לחלוטין לריפוי חתכים, חבלות ופצעים.

1. כורכום

הכורכום ידוע בתכונות האנטיביוטיות שלו ויכול לסייע בריפוי זיהומים. לכורכום יש גם תכונות המסייעות בהפחתת דלקות וטיהור העור והדם. זהו גם חומר חיטוי טבעי. אין תרופה טבעית טובה יותר לריפוי חתכים ופצעים מאשר כורכום באבקת.

2. מותק

דבש נחשב לאחת מתרופות הבית היעילות ביותר לחתכים בלשון. דבש משמש למטרות רפואיות. לדבש יש תכונות אנטי פטרייתיות, אנטיבקטריאליות, מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות. הוא פועל גם כחומר חיטוי על פצעים פתוחים על ידי התייבשות והרג חיידקים סביב פצעים פתוחים. לכן, אם נחתכים, מרחו דבש.

3. שמן עץ התה

טיפה או שתיים של שמן עץ התה הוא בעצם כל מה שאתה צריך כדי להיפטר מפצעונים ונקודות שחורות. באופן דומה ניתן לטפל בפצעים וחתכים פתוחים בעזרת שמן עץ התה. שמן עץ התה מלא בתכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, יש לו גם תכונות אנטיבקטריאליות והוא מסייע בהקלה על כאבים בשל תכונותיו האנטי דלקתיות. מריחת טיפת שמן עץ התה על פצע פתוח יכולה לרפא את זה ממש מהר.

4. שמן מנטה

מריחת שמן מנטה על האזור הפגוע יכולה לספק לך הקלה מכאבים. ניתן למרוח שמן מנטה סביב האזור הפגוע אך לא על העור השבור או הפצע ישירות. אם העור נשבר יש למרוח את השמן סביב הפצע אך לא עליו.

5. שום

אכילת שום מסייעת במאבק בזיהומים הנגרמים על ידי חיידקים הניתנים להתפשט באוויר או במזון. הכנת משחה משום ומריחתה על הפצעים הפתוחים יכולה לסייע בטיפול בזיהומים חיצוניים. לשום יש תכונות אנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות, שיכולות לעזור לעצור דימום, להוריד את הכאבים ולרפא את הפצעים מהר יותר.

6. אלוורה

אלוורה ידועה בתכונות אנטיבקטריאליות, מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. זו כנראה התרופה הביתית הפופולרית ביותר לחתכים או חבלות. מריחת ג'ל אלוורה על הפצע הפתוח לכמה ימים יכולה לרפא אותו לחלוטין. לג'ל אלוורה יש גם פיטוכימיקלים המסייעים להקל על הכאבים ולהפחית דלקות. כדי לרפא את הפצע במהירות יש למרוח ג'ל אלוורה על האזור הפגוע ולתת לו להתייבש. לאחר מכן יש לשטוף במים נקיים.

7. קינמון

התכונות האנטי -בקטריאליות החזקות של הקינמון יכולות לסייע גם בריפוי פצעים. לקינמון יש יכולת להילחם בזיהומים ולהפחית דלקות. לקינמון יש מרכיב המסייע בהקלה על הכאבים. בנוסף, קינמון ידוע גם כמסייע בריפוי כוויות וריפוי העור על ידי קירורו. הוא מרפא פצעים פתוחים בקצב מדהים והוא מצוין לריפוי באופן כללי.

8. שמן קוקוס

התכונות האנטי בקטריאליות והאנטי דלקתיות של שמן קוקוס יכולות לסייע בשמירה על זיהומים. מריחת שמן קוקוס על הפצעים יכולה לרפא אותם לחלוטין ויכולה לטפל גם בכוויות. שמן קוקוס מרפא כמעט כל סוג של פצע ומחלחל גם את העור. לשמן קוקוס יש גם תכונות לחות לעור. כל מה שתצטרכו לעשות הוא למרוח כמה טיפות שמן קוקוס על הפצע ולכסות אותו בעזרת פיסת בד נקייה. אתה יכול לנסות את התרופה פעמיים או שלוש ביום להקלה מהירה.

9. בצל

לבצל יש אליצין, תרכובת אנטי מיקרוביאלית, שמונעת מהנגוע להידבק מהפצע. לבצל יש גם תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בהפחתת דלקות וריפוי פצעים. אפשר להכין עיסה של בצל ולמרוח על הפצע הפתוח. זה יעזור להרוג חיידקים לפני שידביק את הפצע. ערבוב שום ובצל להדבקה אחת יכול גם לסייע בריפוי הפצעים במהירות.

10. שמן לבנדר

בדיוק כמו שמנים אתריים אחרים, גם שמן לבנדר נהדר לעור שלך. מריחת טיפה או שתיים של שמן לבנדר על החתך או הפצע יכולה לעזור לרפא אותו במהירות. לבנדר מכיל תכונות מרגיעות שיכולות לעזור לך להפחית מתח. התכונות האנטי דלקתיות של לבנדר יכולות לסייע בהפחתת נפיחות וריפוי חתכים. התכונות האנטי מיקרוביאליות של שמן לבנדר מונעות גם זיהומים חיידקיים ומוגלה.

תרופות ביתיות פועלות היטב עבור חתכים וחבלות. עם זאת, יש להשתמש בהם בזהירות. בעת שימוש בשמן אתרי כלשהו לחתכים ופצעים, עליך לערבב איתו שמן נשא. אתה יכול להשתמש בשמן קוקוס כשמן נשא. כמו כן, לפני שתנסה כל תרופה, תוכל להתייעץ עם רופא.


תרופות טבעיות להזעה

ישנן מספר תרופות טבעיות להזעה שניתן להשתמש בהן בצורה בטוחה ויעילה. אם אחד לא מסתדר לך, נסה את הבא. אם אתם מחפשים מתכון דאודורנט טבעי לגמרי, אני אקשר למתכון האהוב עלי בסוף המאמר (אל תפספסו אותו!).

1. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים (ACV) מכיל תכונות עיקריות חזקות שהופכות אותו למושלם לשליטה על הזעת יתר. הוא גם נהדר מבחינה פנימית, מכיוון שהוא עוזר לאזן את רמות ה- pH של הגוף ולהסיר רעלים. כאשר נעשה שימוש על העור, ACV יוצר ציפוי דק שבעצם מצמצם את נקבוביות בית השחי, ולכן מוריד את כמות הזיעה שיכולה לעבור דרכו.

עבור בית השחי, יש להשרות צמר גפן בחומץ תפוחים ולאחר מכן לשפשף את החומץ על האזורים הבעייתיים שלך. השאירו את ACV על העור למשך הלילה, והתקלחו בבוקר כדי לשטוף אותו.

באופן פנימי ניתן לשלב ACV עם עוד כמה מרכיבים כדי להפוך אותו למשקה טעים שתוכלו לאכול בבוקר או בלילה. מערבבים 2 כפיות ACV עם כפית 1 דבש גולמי בכוס מים. לשתות אותו פעם ביום על בטן ריקה.

הקפד תמיד להשתמש בחומץ תפוחים גולמי ולא מפוסטר. גרסה זו תספק לגופך את מירב היתרונות.

2. אלוורה

ניתן להשתמש במיץ אלוורה וג'ל אלוורה למי שרוצה להזיע פחות. הוא שימש במשך מאות שנים כ"מפעל עזרה ראשונה "ויכול לסייע בשליטה על הזעה חזקה כמו גם ריח גוף. אני תמיד מציע להכין ג'ל אלוורה בעצמך, כי רוב ג'לי האלוורה שנמכר בחנויות טבע מכיל חומרים משמרים.

אם יש לך גישה לצמח אלוורה, חותכים את החלקים הירוקים וחולצים את הג'לי שבפנים. אפשר למזג את הג'לי עם בלנדר, או בלנדר טבילה (טבילה עובדת קצת יותר טוב). זה יהיה קצף לאחר מיזוג, אבל בסופו של דבר זה יירד. יוצקים את הג'לי הזה לצנצנת זכוכית נקייה, ומקררים (היא נשמרת כשבוע).

אתה יכול לקחת כף מהג'לי הזה פנימי, כדי לסייע בגמילה מהגוף ולאזן את העיכול, או שאתה יכול לטבול את קצה הבד לתוך הג'לי ולשפשף מתחת לבית השחי שלך, או בכל מקום שיש לך בעיות הזעה.

3. מכשפה לוז

לוז המכשפה הוא חומר עפיצות רב עוצמה וניתן ליישם אותו בצורה נוזלית על העור. יש אנשים שאפילו אומרים כי לוז המכשפה יכול לסייע בחיסול הזעת יתר לגמרי וככה זה עוצמתי! הלוז המכשפה מכיל חומצה טאנית, המצוי גם בתה שחור ומרווה. מה שמאפשר לצמח לצמצם את בלוטות הזיעה ולהפחית הזעה.

כדי להשתמש באזל מכשפה, יש לטפוח מעט על בד או צמר גפן, ולשפשף את האזורים שנותנים לך בעיות. בין אם זה בית השחי, הפנים או כפות הידיים, הצמח הזה יעזור מאוד.

4. מרווה

מרווה נחשבת לאחד מצמחי המרפא הטובים ביותר לטיפול בהזעת יתר. זהו אדפטוגן, ולכן הוא עוזר להרגיע את מערכת העצבים ומאפשר לגוף להתמודד עם מתח רגשי ופיזי. המרווה גם גבוהה בתיאמין ומגנזיום, שיש להם יכולת להרגיע בלוטות זיעה ולהרגיע את מערכת העצבים. לא רק זה, אלא שהמרווה מכילה חומצה רוזמרינית, הידועה גם כמעכבת באופן טבעי את ייצור הזיעה.

הדרך הקלה ביותר לשים מרווה על אזורים בעייתיים בגוף היא על ידי הכנסת 1 כפית עלי מרווה מיובשים ל -2 כוסות מים רותחים. תלול במשך 7 דקות, ולאחר מכן השתמש במי המרווה האלה למריחה על בית השחי, כפות הידיים או אזורים אחרים בגוף. אתה יכול גם לשתות תה מרווה כדי ליהנות מיתרונות הגמילה שיש לו להציע.

5. שורש בורדוק

שורש בורדוק מסייע להזניק את המערכת האנדוקרינית ואת מערכת הלימפה. נאמר כי בורדו מפנה הזעת נוזלים דרך בלוטות הלימפה, הכליות והמעיים. כדי ליהנות מהשורש הזה, מרתיחים 1 כף שורש חרס ב -2 כוסות מים במשך כ-10-15 דקות. שתו את זה לפחות פעם ביום כדי לקצור את היתרונות.

6. תה שחור

בתה שחור יש ריכוז גבוה של חומצה טאנית. יש לו יותר חומצה טאנית מאשר סוגי תה אחרים, מה שמקנה לו תכונות עפיצות ואנטי -זיעה. זה מאפשר לתה שחור לכווץ את בלוטות הזיעה ממש, מה שמפחית מאוד את ההזעה.

להכנת תערובת תה שחור שניתן לשפשף על אזורים בעייתיים, תלול 2 שקיות תה שחור ב -3 כוסות מים חמים למשך 10-15 דקות. טובלים מטלית בתוך התה, ולאחר מכן משטפים את המטלית הספוגה בתה על כל אזורים בעייתיים.

7. אבקת מיץ דשא מחיטה או שעורה

עשב חיטה ואבקת מיץ דשא שעורה מסייעים לאזן את רמת ה- pH של הגוף ולהסיר רעלים בדם, הגורמים להזעה. הם גם עתירי ויטמינים מסוג B וחומרים מזינים חיוניים אחרים המסייעים לגוף לווסת את הטמפרטורה שלו. שלא לדבר, שני סוגי הדשא הללו עשירים להפליא בכלורופיל, שהוא דאודורנט טבעי ועוצמתי.

שתיית גרם אחד של עשב חיטה או מיץ עשב ליום יכולה לסייע במאבק בזיעה קיצונית. אתה יכול גם לקחת את שני אלה בצורה אבקה – פשוט בצע את ההוראות על כל מותג שאתה קונה!

8. שמן קוקוס

שמן קוקוס הוא מרכיב פופולרי בדאודורנטים טבעיים. הוא עוזר להילחם בחיידקים (ולכן בריח הגוף), ומפנה את העור מרעלים מבפנים החוצה. אמנם לא הרבה אנשים נהנים מהכתמים ששמן הקוקוס משאיר מאחור, אך אתה יכול לבדוק את מתכוני הדאודורנטים הטבעיים שלי, המאזנים את כמות שמן הקוקוס עם מרכיבים אחרים. אם אתה עדיין מודאג מהשמן שמכתים את הבגדים שלך, נגב מעט שמן קוקוס על האזורים הבעייתיים שלך (כמו בתי השחי שלך) ואז יבש. זה ישאיר שכבה דקה אך דיסקרטית של שמן שלא תפגע בבגדים שלך.


שיפרתי את המטבוליזם שלי

שוטרסטוק

ריכוז ה- EGCG - מרכיב התזונה העילאי המצוי בתה ירוק - עשוי להיות גדול פי 137 בתה מאבקת. EGCG יכול להגביר בו זמנית את הליפוליזה (פירוק השומן) ולחסום אדיפוגנזה (יצירת תאי שומן חדשים). מחקר אחד מצא שגברים ששתו תה ירוק המכיל 136 מיליגרם EGCG-מה שתמצאו במנה אחת של 4 גרם מאצ'ה-איבדו משקל כפול מקבוצת פלסבו ופי ארבעה משומן בבטן במהלך שלושה חודשים


5. להפסיק לעשן.

עישון גורם להצטברות של רובד בעורקים שלך שיכול בסופו של דבר להוביל למחלת עורקים היקפיים (PAD). סימפטומים של PAD יכולים לנוע בין כאבי רגליים בהליכה (claudication) לכאבים בזמן מנוחה ועד גנגרן (מוות רקמות הנגרם מחוסר זרימת דם), ו- rdquo אומר ד"ר היקס.

הפסקת עישון מאטה את תהליך היווצרות השלט והפגיעה בכלי. תהליך הגמילה שונה עבור כולם, אך יש תרופות זמינות באמצעות הרופא שלך אם אתה מוצא את עצמך מתקשה.


באיזה שבוע להשתמש בשיטות אינדוקציה טבעיות

16. לְעַסוֹת - מצא מטפל בעיסוי מוסמך לעבודה עם נשים בהריון. רבים יידעו נקודות שונות לעסות כדי לעורר לידה. עיסוי אינו מומלץ בשלבים המוקדמים של ההריון.

17. בן האם - זהו צמח נהדר לשימוש בסוף ההריון. זה הופך את הצירים שלך ליעילים יותר, מסדיר את התכווצויות ברקסטון היקס ומפסיק עבודת שווא. נלקח זמן קצר לאחר הלידה, בן האם יכול גם להרגיע את עצביך ולמנוע דיכאון לאחר לידה.

18. גירוי הפטמה - משפשפים בעדינות או מגלגלים את הפטמה כדי לנסות לעורר לידה. הגירוי משחרר אוקסיטוצין, הורמון הגורם להתכווצות. חבר השופטים עדיין לא יודע על שיטה זו. יש הטוענים שזה גורם להתכווצויות חזקות מאוד שעלולות להיות מסוכנות. אם אתה מודאג, כמה מומחים ממליצים לעסות רק שד אחד בכל פעם, או רק לעסות במשך חמש דקות ואז לחכות לראות מה קורה לפני שתמשיך. ניסיתי את זה ובקושי היו לי התכווצויות! לגירוי מוגבר, נסה משאבת חלב.

19. אננס - הכי טוב שנלקח טרי וגולמי. האננס מכיל את האנזים ברומליאד, שיכול לרכך את צוואר הרחם ולהביא לעבודה. זה יכול גם לעורר את הבטן שלך, מה שיכול לעזור גם בכמה צירים. מבחינה סטטיסטית, הכימיקלים באננס שאמורים להתחיל לידה אינם גבוהים במיוחד. יידרש הרבה אננס כדי שהעבודה תתקדם.

20. תרגילי הרפיה - נסה מוזיקה מרגיעה ותשכב או אפילו הצטרף לשיעור מדיטציה. כל תרגילי הרפיה שלמדת בשיעור לידה יעבוד כאן. המתח פועל כנגד עבודה, בעוד ששחרור הכל עשוי לעזור להוביל אותו.

21. זֶרַע - אם אתה מרגיש שקשור למין, יחסי מין יכולים לעבוד כדי להתחיל בעבודה. הזרע מכיל פרוסטגלנדינים טבעיים המשחררים אוקסיטוצין כדי לסייע בריכוך והרחבת צוואר הרחם.

22. אוכל חריף - פתיחת עבודה ידועה מאוד! הסיבה שהוא פועל עשויה להיות בגלל ההפרעה שהיא גורמת למערכת העיכול, מה שמרגיז את הרחם. לא מומלץ במיוחד.

אוכל חריף הוא אחד מאותם סיפורי נשים "המתברר כנכון. זה יכול לעזור לעורר לידה, אבל אולי רק כי זה מרגיז את הקיבה. לא מומלץ במיוחד!

23. סקוואט - ביצוע כמה כאלה בכל יום לעיתים קרובות עוזר להזיז את התינוק למטה ולתנוחתו. סקוואטים משתמשים בכוח המשיכה כדי לדחוף את התינוק כלפי מטה, ובכך להקפיץ את הלידה שלך באופן טבעי.

24. גפן סקווא - תרופה ישנה. לא בטוח עד כמה זה עובד. ניתן ליטול במהלך ששת השבועות האחרונים להריון. עוזר לדלל ולרכך את צוואר הרחם. כמה מידע רפואי מזהיר מפני שימוש בעשב זה במהלך ההריון.

25. מתיחה וסחיטה של ​​ממברנות - המיילדת או הרופא שלך יכולים לבצע הליך פשוט זה. אצבע מוחדרת לצוואר הרחם ואצבע עדינה ואחידה של האצבע מפרידה מעט את דופן הרחם ושק מי השפיר, ולעיתים מובילה לעבודה תוך שעות או ימים. חלק מהנשים אומרות את זה והופכות להליך קל וללא כאבים, אחרות מוצאות את זה מאוד כואב. כמה טוב זה עובד יכול להיות תלוי גם אם אתה מורחב מאוד או לא.

26. שחייה - שחייה נינוחה יכולה לסייע בהוצאת התינוק. גם המים וגם התנועה עוזרים.

האם ידעת?

אינדוקציה רפואית מגדילה מאוד את הסיכון לסיבוכים במהלך הלידה, החל מברדיקרדיה (דופק נמוך אצל תינוק) ועד דימום.


כמעט כל הנוזלים יכולים לעזור לך להירגע בזמן אף סתום

קח שיני שום לפחות פעמיים ביום להקלה מהירה באף המחניק

חומץ תפוחים אמור לספק הקלה יעילה מהאף הצפוף

קומץ מעשב נפלא זה יכול להועיל גם לטיפול באף סתום

דבש הוא תחנת כוח של חומרים מזינים

נוזלים הם תרופה מצוינת לניקוי אף סתום

אודות סושמיטה סנגופטה החושב נטייה חזקה לאוכל, סושמיטה אוהב כל דבר טוב, גביני ושמנוני. שאר פעילויות הבילוי האהובות עליה מלבד דיון באוכל כוללות, קריאה, צפייה בסרטים ותוכניות טלוויזיה צפופות.


טייק אוויי

שום גישה תזונתית לא יכולה להבטיח שלא תחלה. עם זאת, אכילה מעוגלת היטב המשלבת את המזונות וחומרים המזינים שהוזכרו לעיל יכולה לעזור לך להישאר בריא. רק זכור לא לכל אחד יותר מדי ממזונות אלה - למשל, אפשר להכיל יותר מדי ויטמין A.

בנוסף, חשוב לנקוט צעדים אחרים כדי לשפר את חסינותך, אומר סופרונט.

"דיאטה לבדה לא יכולה לחזק את המערכת החיסונית שלך," אמרה. "אתה יכול גם לתמוך במערכת החיסון שלך על ידי תמיכה בגוף שלך באמצעות אורח חיים בריא כולל הכולל פעילות גופנית, הרבה שינה וניהול מתח, יחד עם תזונה מאוזנת."